Nutrition Diary

Nutrition Diary เป็นแอพง่าย ๆ ที่สนับสนุนอาหารของคุณ

ด้วยแอพ Nutrition Diary ของเราคุณสามารถคำนวณแคลอรี่ที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ได้น้ำหนักเป้าหมายของคุณไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียหรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงบอกแอพน้ำหนักเป้าหมายของคุณและกรอบเวลาที่คุณต้องการให้สำเร็จและจะคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำสำหรับแต่ละวันตามน้ำหนักปัจจุบันของคุณ BMI และเวลาที่เหลืออยู่

หรือคุณสามารถกำหนดจำนวนแคลอรี่คงที่ด้วยตัวเองหรือตั้งค่าการขาดแคลอรี่คงที่หรือส่วนเกิน

นอกจากนี้คุณจะได้รับการสนับสนุนผ่านการติดฉลากความหนาแน่นของพลังงานสีสำหรับแต่ละรายการอาหาร สิ่งนี้ช่วยให้คุณเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าอาหารใดมีประโยชน์ (สีเขียว) หรือเป็นอันตราย (สีแดง) สำหรับการลดน้ำหนัก

ใหม่สำหรับแอพคือความสามารถในการดูการประเมินระยะสั้นของน้ำหนักเฉลี่ยในช่วง 4 สัปดาห์ที่ผ่านมาและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเทียบกับสัปดาห์ก่อน นอกจากนี้แอปยังให้การประเมินแนวโน้มน้ำหนักระยะยาวในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา

อะไรทำให้แอพนี้แตกต่างกัน? มันไม่ได้มาพร้อมกับฐานข้อมูลอาหารออนไลน์ขนาดใหญ่! สิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นข้อเสียเปรียบ แต่นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงพัฒนาแอพ

โดยปกติเราแต่ละคนมีอาหารมาตรฐานของเราและไม่ต้องการข้อมูลทางโภชนาการสำหรับ "การจัดเลี้ยงรสเลิศ" (เพียงตัวอย่าง - ฉันไม่ต้องการ) เพียงป้อนคุณค่าทางโภชนาการของอาหารของคุณลงในแอพ ชั่งน้ำหนักขนาดส่วน "ปกติ" ของคุณหนึ่งครั้งและป้อนด้วย ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้ Nutrition Diary ได้แม้ว่าคุณจะไม่มีอินเทอร์เน็ต :-)

เมื่อป้อนข้อมูล Nutrition Diary จะตรวจพบโดยอัตโนมัติว่าคุณกำลังป้อนกรัมหรือบางส่วน (เช่นจำนวนขนมปังชิ้น)

ฉันหวังว่าแอพนี้จะสนับสนุนคุณในการบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการของคุณ!