Nutrition Diary

Nutrition Diary ist eine einfache App, um Ihre Ernährung zu unterstützen.

Mit unserer Nutrition Diary -App können Sie die Kalorien, die Sie benötigen, um Ihr Zielgewicht zu erreichen, leicht berechnen - sei es abnimmt oder zunimmt. Teilen Sie der App einfach Ihr Zielgewicht und den Zeitrahmen mit, in dem Sie es erreichen möchten, und berechnet die empfohlene Kalorienaufnahme für jeden Tag basierend auf Ihrem aktuellen Gewicht, BMI und verbleibender Zeit.

Alternativ können Sie auch selbst einen festen Kalorienbetrag ermitteln oder ein festes Kaloriendefizit oder ein Überschuss festlegen.

Darüber hinaus erhalten Sie Unterstützung durch farbcodierte Energiedichte-Kennzeichnung für jedes Lebensmittel. Auf diese Weise können Sie schnell feststellen, welche Lebensmittel für Gewichtsverlust hilfreich (grün) oder schädlich (rot) sind.

Neu in der App ist die Möglichkeit, eine kurzfristige Bewertung des durchschnittlichen Gewichts in den letzten 4 Wochen anzusehen und Ihren Fortschritt im Vergleich zur Vorwoche zu verfolgen. Darüber hinaus bietet die App in den letzten 6 Monaten eine langfristige Bewertung der Gewichtstrends.

Was unterscheidet diese App? Es kommt nicht mit einer riesigen Online -Food -Datenbank! Dies mag anfangs wie ein Nachteil erscheinen, aber genau deshalb habe ich die App entwickelt.

Normalerweise hat jeder von uns unsere Standardmahlzeiten und benötigt nicht die Ernährungsinformationen für "Gourmet Catering" (nur ein Beispiel - ich brauche es nicht). Geben Sie einfach die Ernährungswerte Ihrer Lebensmittel in die App ein. Wiegen Sie einmal Ihre "normale" Portionsgröße und geben Sie diese auch ein. Auf diese Weise können Sie das Nutrition Diary verwenden, auch wenn Sie keinen Internetzugang haben :-)

Bei der Eingabe von Daten erkennt das Nutrition Diary automatisch, ob Sie Gramm oder Portionen eingeben (z. B. Anzahl der Brotscheiben).

Ich hoffe, diese App unterstützt Sie auch bei der Erreichung Ihrer Ernährungsziele!