The Blood Sugar Trick

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このアプリは、食事後に血糖値が最も高いときに何らかの運動をすることを思い出させます。

炭水化物を消費すると、食物の種類に応じて、しばらくすると血糖値が急増します。あなたがソファに座っている場合、あなたの体はグルコースを脂肪として保存します。多くの研究と実験は、適切なタイミングで少しの運動で砂糖を使用して筋肉を駆動するために使用されます。

このツールは、ティムフェリスの本「The Four Hour Body」、特に「ダメージコントロール」の章に触発されました。

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タグ：減量、運動、トレーニング、脂肪、遅い炭水化物、ダメージコントロール