The Blood Sugar Trick

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Diese App erinnert Sie daran, etwas Bewegung durchzuführen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Essen am höchsten ist.

Wenn Sie Kohlenhydrate konsumieren, wird Ihr Blutzuckerspiegel je nach Art der Nahrung nach einiger Zeit ansteigt. Wenn Sie genau dann auf der Couch sitzen, speichert Ihr Körper die Glukose als Fett. Viele Studien und Experimente zeigen, dass zum richtigen Zeitpunkt ein wenig Übung mit dem Zucker verwendet wird, um die Muskeln stattdessen zu fahren.

Dieses Tool wurde von Tim Ferriss 'Buch "The Four -StyLLe Body" inspiriert, insbesondere das Kapitel "Schadenskontrolle".

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Tags: Gewichtsverlust, Bewegung, Training, Fett, langsamer Kohlenhydrat, Schadensbegrenzung