Eight Brocades Qigong Sitting
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マスターヤンは、最も人気のある気功セット「ザ・シッティング8ブロケード」を教えています。
DVDと同じ座っている8つのブロケードは、はるかに少ない。
•誰でも初心者向けの気功
•各ビデオレッスンをストリーミングまたはダウンロードします。
•基本的な瞑想とストレス緩和方法を学びます
•実験された伝統的な中国の癒しの芸術
•癒しの原則の現代の科学的説明
•英語で英語の字幕付きのナレーション
•マスターヤンがナレーションしたオリジナルの中国の詩
•気功理論の詳細な指示
•中断したところからすぐにピックアップします
マスターヤンは、初心者に優しい気功の癒しの演習で最も人気のあるセットである「座っている8枚のブロケード」を指示し、デモンストレーションします。これには、20分間の続きのエクササイズと、エクササイズがどのように、なぜ機能するかについての40分間の詳細な説明が含まれます。これらの穏やかな呼吸、ストレッチ、強化運動は、体の気（エネルギー）と血液循環を改善し、免疫システムを刺激し、気分を良くします。
中国ではBa duan jin（健身八段錦）として知られているブロケードの8つの部分は、1、000年以上にわたって実践されてきました。 「秘密の言葉」も含まれています - 各演習を保存している詩は、これらの古代の医療の動きのそれぞれの鍵を含むものです。
わかりやすい動きと一緒に練習した後、マスターヤンによる魅力的な気功の講義をお楽しみください。
ビデオは3つの主要なセクションに整理されています。
1。 "分析" - 各エクササイズを導入するための指導的ナレーションを使用した各四肢演習の短いデモンストレーション。
2。「デモンストレーション」 - ヤン博士が複数の繰り返しで各ピースを実行する続きの連続デモセクション。
3。「講義」 - ヤン博士が各エクササイズを詳細と気功理論で指示する1対1のクラス。
「分析と「講義」セクションから気功の演習を学んだら、The Continuous "デモンストレーション]ビデオを使用してヤン博士と一緒にフォローするだけです。
座っている8つのブロケード気功セットには、心を落ち着かせ、体を伸ばし、歯を強化し、消化を改善し、内臓を癒し、免疫を高めるなどの運動が含まれます。
ブロケードの各ピースは、初心者が6〜8回開始するために練習する必要があります。開始すると、快適な繰り返しの数について各エクササイズを実行します。あなたの健康が改善するにつれて、最大12、24、または32回まで繰り返しの数を増やすことができます。
このアプリは、サンプルビデオを提供し、可能な限り低コストで座っている気功ビデオを取得する機会を提供します。これで、携帯電話やタブレットを使用して、マスターヤンの人気の気功エクササイズを練習できます。これは、どこにでも持ち込むことができる便利なトレーニングツールであり、この驚くほど強力なエクササイズが一日に最適なときはいつでもアクセスします。
あなたがすでに初心者であろうと気功のマスターであろうと、これらの驚くべきエクササイズは、リラクゼーションと全身ストレッチエクササイズの完璧な組み合わせを提供します。ストレスの減少、より強い免疫システム、そしてあなたの心、身体、精神に対するより深い認識を楽しむでしょう。あなたは、不安や心的外傷後ストレス障害を和らげるために、即時のストレス緩和のために重要なスキルを開発するか、穏やかでバランスの取れた心と神経系の健康的なベースラインをリラックス、若返り、維持します。気功は、あなたの健康を担当し、うつ病を相殺する素晴らしい方法です。
Qi-Gongは「エネルギー作業」を意味します。気功（Chi Kung）は、体の気（エネルギー）をより高いレベルに築き、若返りと健康のために体全体に循環する古代の芸術です。一部の気功はじっと座っているか立っていますが、他の気功は一種の感動的な瞑想になる可能性があります。この穏やかなストレッチキゴンエクササイズは、癒しを強化し、精神を高め、一般的に生活の質を向上させる非常に効果的な方法です。
アプリをダウンロードしていただきありがとうございます！私たちは、可能な限り最高のビデオアプリを利用できるように努めています。
心から、
YMAA Publication Center、Inc。のチーム
（ヤンの武道協会）
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