Pull Ups - ArmEx(free):

Parando na barra pelo sistema de Charles Lewis Armstrong.

Aplicação Armex para todos que desejam mais puxar o bar. A maioria das pessoas notará um grande aumento em seus números de pull-up, mas não está correto porque, mais cedo ou mais tarde, o progresso para. Esse sistema de treinamento contém tudo o que você precisa para aumentar os números de pull-up: sobrecarga, variedade e regularidade.

Charles Lewis Armstrong, principal Corpo de Fuzileiros Navais dos Estados Unidos, desenvolveu um sistema de pull-ups no bar. Ele estava se preparando para esse sistema estabelecer um recorde mundial no número de flexões no bar. Todo mundo que se encaixa no bar 12 a 15 vezes no set, após 6-8 semanas poderá puxar pelo menos 20 vezes.

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Baseado em http://armstrongpulluprogram.com/

O que há de novo na versão mais recente 1.3.0