Yoga Sequence for Beginners

★ Um plug -in gratuito de yoga diário que não abre por conta própria.

Este é um plug-in de 'Daily Yoga (all-in-one)'.

*** Este aplicativo não abre por conta própria. ***

Primeiro, instale o aplicativo principal 'Daily Yoga (all-in-one)' do Google Play antes de usar este plug-in:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

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Grande parte da prática de Yoga Asana é realmente sobre se mover entre as poses.

Mover -se suavemente e graciosamente através de transições é bastante exigente de ser um iogue qualificado. Esta sessão, no estilo de fluxo, envolve uma sequência agradável na qual a transição de uma pose para outra faz melhores habilidades, e mais força do núcleo será obtida para aumentar sua energia.

A sequência de ioga no estilo de fluxo é observada por seu efeito de aquecimento rapidamente. Para realizar poses mais complicadas, é preciso flexibilidade suficiente nos músculos e articulações. Uma sequência de transição ajuda os músculos a se aquecer e aumenta o movimento de suas articulações. Nesse caso, é mais provável que você sue e seja totalmente ativado.

Nesta sessão, seu trabalho é realizar uma série de posturas sem interrupção. Isso levará ao núcleo de como a respiração é perfeitamente coordenada com o movimento. Você aprenderá a desacelerar seu ritmo respiratório, preste mais atenção ao seu desempenho, reviver o estresse físico e mental e promover a unidade mente-corpo.

Mantenha todo o corpo totalmente engajado, utilize a força do núcleo em sua região do ABS e conecte mentalmente a ação dos seus braços e pernas. Em seguida, você tirará o máximo proveito dessa classe, além de benefícios terapêuticos abundantes, incluindo figura esculpida, melhor função respiratória, revivência do estresse e alto foco de atenção.