Yoga Sequence for Beginners

★それ自体で開かない毎日のヨガの無料プラグイン。

これは「Daily Yoga（All-in-One）」のプラグインです。

***このアプリは単独で開いていません。 ***

このプラグインを使用する前に、最初にGoogle Playからメインアプリ「Daily Yoga（All-in-One）」をインストールしてください。

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ヨガサナの練習の多くは、実際にポーズ間を移動することです。

トランジションをスムーズに優雅に移動することは、資格のあるヨギになることを非常に要求しています。このセッションであるフロースタイルのセッションには、あるポーズから別のポーズへの移行がより良いスキルを高め、エネルギーを高めるためにより多くのコア強度が得られる楽しいシーケンスが含まれます。

フロースタイルのヨガシーケンスは、その迅速な温暖化効果について注目されています。より複雑なポーズを実行するには、筋肉と関節の両方に十分な柔軟性が必要です。移行シーケンスは、筋肉が暖かく維持され、関節の動きを増やすのに役立ちます。この場合、汗をかいて完全に活性化される可能性が高くなります。

このセッションでは、あなたの仕事は、中断することなく一連の姿勢を達成することです。これは、呼吸が運動と完全に調整される方法の中核につながります。あなたはあなたの呼吸のペースを遅くし、あなたのパフォーマンスにもっと注意を払い、身体的および精神的ストレスを追体験し、心身の統一を促進することを学びます。

全身を完全に噛み合わせ、腹筋領域のコア強度を利用し、腕と脚の作用を精神的に結び付けます。次に、彫刻された人物、より良い呼吸機能、ストレスの排除、高い注意の焦点など、豊富な治療上の利点に加えて、このクラスを最大限に活用するでしょう。