Postnatal Yoga

★ Plugin Pro Yoga Harian yang tidak terbuka dengan sendirinya

Ini adalah plugin pro yoga harian dan membutuhkan biaya berlangganan untuk membuka kunci.

Harap instal aplikasi utama 'Daily Yoga' sebelum menggunakan plugin ini:

Tautan toko: https: //play.google.com/store/apps/details? Id = com.dailyyyoga.inc

Secara ilmiah, 70% ibu baru menderita baik secara fisik maupun psikologis setelah melahirkan. Selain itu, perubahan tubuh membuat ibu baru lebih rentan terhadap kecemasan dan depresi.

Meditasi dapat menyesuaikan pernapasan, sementara pose yoga dapat merangsang gerakan panggul dan aliran darah. Mereka membantu ibu baru mendapatkan kembali keseimbangan dari dalam ke luar. Dan melalui latihan rutin, yoga pascanatal dapat meningkatkan fleksibilitas otot perineum dan mempercepat kontraksi rahim. Itu mencegah rahim dari prolaps. Selain menurunkan berat badan dan kembali ke bentuk tubuh, yoga juga dapat melepaskan tekanan batin dari bayi yang memelihara melelahkan.

Manfaat

- Mempercepat sirkulasi darah.

- Kencangkan kulit Anda.

- Memperkuat otot dan meningkatkan energi.

- Mempromosikan fungsi organ internal.

- menenangkan pikiran Anda dan mencegah depresi pascanatal.

Penafian: Kami dengan tulus menyarankan ibu baru untuk mempraktikkan sesi yoga ini setelah 3 bulan melahirkan. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan, berhenti dan konsultasikan dengan dokter Anda segera.